ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

adminaccount888 ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಸುದ್ದಿ

“ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವೇಗ (ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಿ) ಮೆದುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ. ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಐಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಟ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದಲ್ಲ. ಅವರು ವಿದ್ಯುತ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಪರದೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ
ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು?

ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಪಾಲನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಚಾಲಕ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ. ಈ ಅಪರಾಧವು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಮಗುವಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಪರಾಧ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕೇವಲ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸಾಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪೋಷಕರ ಅಪರಾಧದ ಮೂಲಗಳು:

  1. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಹತಾಶೆ / ಆತಂಕ / ಯಾತನೆ /ಕೋಪ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
  2. ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುವ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪರಾಧ "ಹೊರಗುಳಿದರು" ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ “ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ” ಇಲ್ಲದಿರುವುದು (ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ)
  3. ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಮಗು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆಟ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಮುಕ್ತ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ
  4. ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಅಪರಾಧ “ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಬೇಬಿಸಿಟ್ಟರ್ ” ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು
  5. ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಅಪರಾಧ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸದೆ - ತಿಳಿಯದೆ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ (“ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ?”)
  6. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಪರದೆ-ಸಮಯದ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪೋಷಕರ ಸ್ವಂತ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಹಿತಕರ ಅರಿವು ಇದೆ
  7. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಆಟವಾಡಲು / ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ (ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ); ಪೋಷಕರು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು-ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಇವು

ಅಪರಾಧದ ಸ್ವರೂಪ

ಅಪರಾಧವು ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಅಪರಾಧವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬಹುದು (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ). ಅಥವಾ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸುಪ್ತತೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು). ಅಥವಾ ಅದು ಎಲ್ಲೋ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು.  

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಮೊದಲ ಮೂರು ಅಪರಾಧ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಮಗುವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ (ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಶಃ) ಅಥವಾ ಎರಡು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಅಪರಾಧದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರ ಇರಬಹುದು. ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಹೆತ್ತವರ ಸ್ವಂತ ಮೊದಲೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿತ್ಯಾಗ. ಮತ್ತು ಇದು ನೈಜ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲಿಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಎ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ. ಅವಳು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಳು, ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದು. ತಂದೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತೆರಳಿದ್ದರು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅಲಿಯ ತಾಯಿ ಪದೇ ಪದೇ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಮಾತುಕತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ / ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ-ಬೆಳಕುಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ / ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ತಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.  

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪರಾಧ

ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಅಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪರಾಧವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವು ತಾಯಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ತನ್ನ ಮಗಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಮತ್ತು "ನೀವು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!" (ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೌಶಲ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮರು). ಈ ಕಲ್ಪಿತ ದೃಶ್ಯವು ಎ ಭಯ ಅವಳ ಮಗಳ "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ". ಇದು ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಾಯಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ ಬಾಲ್ಯ. ಈ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ತಾಯಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಅತ್ತ, ಮಕ್ಕಳು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಆದರೆ ಹುಡುಗರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು-ಈ “ದೌರ್ಬಲ್ಯ” ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಪೋಷಕರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಚಟ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಪೋಷಕರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ.   

ಅಪರಾಧವು ಪರದೆಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆದರೆ ಅಪರಾಧವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು? ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಪರಾಧವು ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಪೋಷಕರು ತಪ್ಪನ್ನು ume ಹಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು :. “ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯ”. "ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ನನಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ". “ಸ್ಕ್ರೀನ್-ಟೈಮ್ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರೇರಕ”. "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಮಗು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ". "ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ". ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ತಿಳಿವಳಿಕೆ, ಕೇಳುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಓದುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಪರಾಧವು ರೈಲು ಓಡಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ.

ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸುಳಿವು ಆಸಕ್ತಿ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಷಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. "ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ?" ಅಥವಾ “ಒಂದು ವೇಳೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವನತಿ / ವ್ಯಸನಿ / ರ‍್ಯಾಗಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತೇವೆ” ಅಥವಾ “ಈ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಟಿವಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೂ ಸಹ-ಮತ್ತು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇದ್ದೇವೆ!”  

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪರಿಗಣಿಸುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಫರ್‌ನಂತೆ ಪರದೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮದುವೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಅತಿಮಾನುಷ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಟ್ಟ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ತಾಯಿ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ, ಅವಳು ಕೆಲವು ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಳು ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು: “ಅವನು ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಅವನ ಕೋಣೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ”

ಇದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಂತ ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು. ಪರದೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮರು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವಳು ಸಾಧಿಸಿದಳು.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಮಗನ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ-ಅದರ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು-ಅವಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಳು, “ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ರಂಧ್ರದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ! ”

ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಆ ಕೊನೆಯ ತಾಯಿ ಅಪರಾಧದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಅದರಿಂದಲೇ ಅವಳು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು-ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶಗಳ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಕ್ಷಮೆ

ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮೆ. ಮೇಲಿನ # 5 ನೇ ಐಟಂಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಪಾಲನೆದಾರ. ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ವಾಸಿಸಬಹುದು, ಗೀಳಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ದೋಷಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಥವಾ ಲಗತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಪರದೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹೈಪರೋಸಲ್ ಮತ್ತು ಅಪನಗದೀಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಚಟದ ಅಪಾಯಗಳು ದುರ್ಬಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ. 

ಇರಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈಗ ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಗಮಗಳು ನಡೆಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿವೆ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪಾಯವೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಗಮನ ಇದನ್ನು ನೇಯ್ಸೇಯರ್‌ಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಗೇಮರುಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!” "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!" “ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕ್ರಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಶಿಕ್ಷಣ! ” ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧ್ವನಿ ಕಡಿತವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪರದೆಯ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು “ಇಂದು ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ”.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಶಿಕ್ಷಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರದೆಯಿಲ್ಲದ ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉಪವಾಸ ನೀವು ನಂಬದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ”

ಲೇಖನ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ 2017 ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಾ. ಡಂಕ್ಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಿದುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ: ಕರಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ನೋಡಿ drdunckley.com.

Print Friendly, ಪಿಡಿಎಫ್ & ಇಮೇಲ್

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ