ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆ ವಯಸ್ಕರು ಮಾತ್ರ

ಅಡಿಕ್ಷನ್

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ವ್ಯಸನವು ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಪಾಳುಬಿದ್ದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಣಕಾಸಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗಲೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿಗೆ ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಹೊರಡಿಸಿದ ಚಟದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಿರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:

ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ, ಪ್ರೇರಣೆ, ನೆನಪು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡುಬಯಕೆ, ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ವ್ಯಸನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪಶಮನದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದೆ, ವ್ಯಸನಗಳು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಹ ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು.

ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಕಸನ ಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚಿನಿಂದ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನವೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ, ನೀರು, ಬಂಧ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಬದುಕುಳಿಯಲು ನಾವು ಹುಡುಕಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು. ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವು ಬೆಳೆಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಬದುಕುಳಿಯುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಿಂದ ಬಂದರೆ, ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಯೂಫೋರಿಯಾ ಭಾವನೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಪಿಯಾಡ್‌ಗಳ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ನಮ್ಮ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ 'ಅತೀಂದ್ರಿಯ' ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಮೆದುಳಿನ ನವೀನತೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಇವು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಮಟ್ಟದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಾವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಹ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 'ಅಗತ್ಯ' ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಇಚ್ .ೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಕೊಕೇನ್, ಹೆರಾಯಿನ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕಡಿಮೆ 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಸಹ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಪಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮೆದುಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಈ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ 'ಅಪೇಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ'. ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎರಡನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾದ 'ಸಂವೇದನೆ' ಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ ಅಂದರೆ ನಾವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು 'ಹೈಪೋಫ್ರಂಟಲಿಟಿ' ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯ. ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ಇತರರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಹೆರಾಯಿನ್, ಕೊಕೇನ್, ಸ್ಕಂಕ್ ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು (ಜೂಜು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಗೇಮಿಂಗ್, ಶಾಪಿಂಗ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು) ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೆದುಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಇದನ್ನು 'ಓವರ್ ಲರ್ನಿಂಗ್' ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಪಿಸುಮಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂತೋಷವು 'ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ' ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ "ಅಸಹ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಉಲ್ಬಣ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದರ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆಗಬಹುದು. ಈ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ಚಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಸನವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳು ಬೇರೆಡೆಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಹಿಟ್ ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಮೆದುಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಳೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹೊಸ ಗುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

<< ಒಂದು ಸೂಪರ್ನಾರ್ಮಲ್ ಪ್ರಚೋದನೆ                                                                      ವರ್ತನೆಯ ಚಟ >>

Print Friendly, ಪಿಡಿಎಫ್ & ಇಮೇಲ್